【#捐血識調鐵】 唔食肉就好難補充 #鐵質？其實識食嘅話，都可能做一個至強高鐵 #素食者！有好多素菜都有豐富嘅鐵質，好似 #全穀類、#豆類、#深綠色葉蔬菜、#堅果種子類 等。雖然植物中嘅鐵質屬非血紅素鐵質，吸收力無肉類嘅血紅素鐵質咁高，但只要配搭豐富維他命C 嘅蔬果，就可以幫身體有效吸收鐵質喇
補好鐵，再捐血，幫到人又幫到自己！
中心特別為捐血者準備咗 #口服鐵質補充劑，呢個周末（5月30 及31 日），亦會向成功捐血嘅朋友派發有營疏果汁同高鐵食譜，補你補充元氣
嚟緊仲會提供多啲 #補鐵小提示，等大家都 #識調鐵！
捐血站地址、電話及開放時間
（歡迎致電捐血站預約即日及翌日時段）
( www5.ha.org.hk/rcbts/loc-all )
捐血車、流動隊動向
( www5.ha.org.hk/rcbts/mobile-schedule )
圖片及資料來源：
Blood for Life 熱血使命 (HK Red Cross BTS 香港紅十字會輸血服務中心)
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