擇星指南【世界肥胖日｜有獎問答遊戲】每年3月4日係「世界肥胖日」。你知唔知，預計到2035年 ，全球將有一半人口（約40億人）面臨超重或肥胖問題 。
至於香港，根據衞生署2020–22年度人口健康調查就顯示：
15–84歲人士中，32.6% 屬肥胖（BMI 25）
有22.0% 屬超重（23 BMI < 25）
而肥胖會增加患上多種慢性疾病嘅風險，包括高血壓、心臟病、高膽固醇、糖尿病、腦血管病，甚至部分癌症 。
想降低肥胖嘅風險，可以由日常生活做起：
均衡飲食， 每日最少食 5 份蔬果（約 400 克）
選用天然調味料，減少油、鹽、糖攝取
選擇低脂食材，多用蒸、燉、白焯等少油煮法
多做體能活動，減少久坐
講咗咁耐，一於考考大家對健康飲食嘅理解～即刻睇圖，揀出當中最有「營」嘅食物 ！答啱又完成所有步驟，就有機會贏到實用小禮品～
遊戲玩法：
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遊戲截止日期：即日至2026年3月6日 6 p.m.
詳細條款及細則：( bit.ly/4axVq6I )
*獎品數量有限，送完即止
快啲 tag 埋朋友一齊挑戰，齊齊實踐健康生活啦 ！
圖片及資料來源：
星級有營食肆