【#心鎖仔有禮：分享管理情緒獨門秘方】常言道：「人有喜怒哀樂」，情緒係與生俱來嘅本能反應。即使面對相同嘅環境或者壓力，每個人都會有唔同嘅情緒反應。所以我哋唔需要逃避或者否定自己嘅情緒，而係要搵一個適合自己嘅情緒管理方法，幫助自己調節情緒！
講到情緒管理，我 #心鎖仔 想推介一套絕「蕉」畀大家 ！佢就係「BANANA 情緒管理技巧」：
(B) Breathe 呼吸
(A) Aware of your body sensation 覺察自己身體感覺
Name your feeling 講出感受
(A) Analyse your thinking 分析想法
New way of thinking 新嘅想法
(A) Act differently 唔同做法
呢套情緒管理技巧係咪好好記呢？大家又有無啲管理情緒嘅方法啊？留言分享就有機會贏取豐富嘅獎品！
有獎遊戲參加方法
喺＃心房子 Facebook或者Instagram留言分享你管理情緒嘅獨門方法
Like & share 呢個Post
喺留言入面Tag 2個朋友，邀請佢哋參與遊戲
活動詳情
日期：2025年10月29號至11月12號
對象：歡迎所有人士參加，無年齡限制，每人只可以參加一次（只可在心房子FB或者IG參加一次）
豐富獎品
最具創意獎（3名）：價值港幣500元嘅超市禮券 同 親子陶藝工作坊體驗乙次
最療癒獎（5名）：價值港幣200元嘅超市禮券 同 親子DIY工作坊體驗乙次
參與鼓勵獎（30名）：心鎖限定禮品 — 縮骨遮
條款同細則
1. 參加者必須按照指定方法提交作品或者留言，否則會被視為參加無效。
2. 主辦方會喺活動結束後7個工作天內喺留言區公布得獎名單（Facebook同Instagram共38個得獎名額），並以私訊方式聯絡得獎者。
3. 得獎者必須喺指定期限內領取獎品，逾期將被視為放棄，獎品不得轉讓或者兌換現金。
4. 主辦單位評審團將從留言中，根據內容、原創性同正面感染力選出各獎項得主。
5. 參加作品必須為原創，如果涉及抄襲、侵權或者其他爭議，參加資格將被取消。
6. 參加者一旦提交作品，將被視為同意授權主辦方使用其作品作推廣同展示用途，主辦方無需另行通知參加者或者支付任何費用。
7. 活動開放予公眾參與，但參與籌辦是次活動嘅工作人員、評審小組成員同其直系親屬唔可以參加活動。主辦方有權核實參加者身分，亦會保留取消參加者資格嘅權利。
8. 主辦方保留修改、取消或者延遲活動嘅權利，並對活動擁有最終決定權。
9. 參加活動即代表已經閱讀同同意遵守以上條款細則同所有參加規定。
圖片及資料來源：
心房子