二十四節氣之白露

白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣，夜間氣溫下降較快，水氣凝結成白色的露水，因而得名。此時暑氣逐漸消逝，慢慢轉涼，迎來秋高氣爽、雲淡風輕的天氣。

據中醫四時養生之道，有「白露身不露」的說法，除了避免赤膊露體，還要注意腰腹、膝及足部保暖。隨着天氣轉涼，有些人會出現手腳冰涼等症狀，中醫視之為腎氣不足，晚上泡腳15至30分鐘，至身體微微發熱，可助固養腎氣。