【耆樂起動】
老友記除咗要做多啲帶氧運動之外，亦都要進行多種著重平衡同力量訓練嘅體能活動，呢類型嘅體能活動有助提升身體機能同預防跌倒，對老友記十分重要，所以衞生署長者健康服務製作咗一系列適合老友記做嘅家居運動。
雖然新冠肺炎疫情仍然嚴峻，老友記應多留在家中以減低感染風險。正因如此，咁多位老友記都可以喺屋企試下跟住影片做喇﹗
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圖片及資料來源：
衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection, DH