健康嗎 Health Code 中醫養生解碼 按壓兩穴位有效緩解尿頻

【中醫養生解碼】尿頻的人最怕突然尿急卻又找不到廁所。如果你亦有此困擾，可以試試按壓穴道應急。日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示，人體中的穴道「中渚」、「液門」，和體內水分代謝息息相關。

隨著年齡增長，人開始面對頻尿問題，50歲以上每兩人中就有一人有頻尿困擾，其中雖有2成是大腦問題導致的疾病，但其餘8成則是臟腑失調導致，腎虛便是其中之一。除了老化，泌尿系統受細菌感染而發炎，生殖器官出現問題等都會造成尿頻，如果放任不理，更可能會引發腎水腫，腎衰竭，尿道阻塞等嚴重腎臟疾病。

要治療尿頻可以靠藥物或食療改善，但如果遇上突然的尿急，則可按壓中渚和液門兩個穴位。

如果這兩處穴道受到刺激，會透過脊髓將訊號傳達給腦部，讓腦部下指令給膀胱，使膀胱放鬆、緊張受到緩減。雖然尿意可能過一陣子又會上湧，卻可以透過不斷刺激的方式，幫助爭取更多找廁所的時間。

穴道位置與按摩方法
* 液門：位於無名指和小指的指根處。
* 中渚：以液門穴為起點，朝手腕方向約3指寬處。

用另一隻手的食指和中指，以有點痛的力道，同時刺激按壓中渚、液門穴1分鐘以上即可。壓左手或右手都可以，只要選一邊壓就好。

刺激穴道的方式可以降低患者隨時可能會漏尿帶來的不安感，幫助解尿時小便量過少的人，在膀胱累積較多尿液後再行排尿。但他也提醒，這個方法只能做為應急之道，如有頻尿、漏尿問題，一定要接受專業泌尿科醫師診治，並聽取醫師建議斟酌使用。