【626國際禁毒日宣傳：自我照顧】相信大家透過之前嘅帖文，對於幸福五個元素已經有一定了解！去到日常生活實踐，唔少人都聽過「照顧自己」、「對自己好啲」，究竟實際上我哋可以點做 ?
「自我照顧」指喺日常生活中，持續關心自己嘅需求同感受，重視身心健康，使身體、精神和情感更加舒適同放鬆。
例如，去大自然散步、欣賞花草樹木、聆聽流水聲，去感受大自然嘅恢復力量。又或者當發現自己身心疲憊時，早少少休息，俾自己有更加多休息時間。
所以如果不時有想吸食毒品既念頭，我哋可以試下搵一個屬於自己嘅「自我照顧」習慣，一啲小小嘅習慣已經可以幫助我哋釋放日常壓力，並提升抗壓能力。當我哋學會照顧自己，保持身心輕鬆同愉快，可以大大提升對毒品嘅抵抗力。
對自己好係一個習慣，獎勵自己亦從來唔需要理由。講起來好似唔難，但我哋都知道做起來係唔簡單。
6月28日星期五，過嚟銅鑼灣，越峰成長中心想請你食杯雪糕，獎勵一下自己，試吓從呢杯雪糕開始，培養照顧自己嘅習慣，好好呵護自己。
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在6月28日銅鑼灣將會有國際禁毒日快閃宣傳活動，記得加入，一齊為戒毒人士打氣！
日期：2024年6月28日(五)
時間：下午4點到7點半
地點：銅鑼灣百德新街恆隆中心對出行人專用區
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圖片及資料來源：
東華三院 – 越峰成長中心 | TWGHs – CROSS Centre