【腸道健康好重要】食安警號，點樣自保？香港炎夏，特別多食安新聞，唔少朋友都擔心外出用膳會唔會「中招」。其實，腸道健康係守護全身健康嘅第一步！一旦食物受污染，好容易引起腸胃炎、腹瀉，甚至影響長遠免疫力。
專家建議大家平時可以注意以下幾點：
1. 選擇衛生可靠餐廳：外出用膳要留意環境清潔，食物要徹底煮熟。
2.勤洗手，少手口接觸：食飯前、如廁後記得洗手，減少細菌入侵機會。
3.避免生冷高風險食物：如生蠔、刺身等要特別小心，尤其腸胃較弱或年長人士。
4.日常補充益生菌：有研究證實，適量補充益生菌，有助維持腸道菌群平衡，提升腸道防禦力。【樂50+益生腸道羊奶粉】由專業藥劑師推薦，安全可靠，適合中年及長者日常保健。
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圖片及資料來源：
Raku 樂50＋