秋風起好多人選擇去郊外舒筋活絡一下，例如去遠足又或者去踩單車，但樣樣運動都好講求大家嘅腳骨力，如果平時冇好好保養關節，未鍛鍊到肌肉，膝頭哥關節就已經向你投降！
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圖片及資料來源：
動必骼 Mobility HK