【#中醫師話你知】霜降「平補」6大健脾胃食材
老人家經常講嘅「補冬不如補霜降」，係指大家趁入冬前為身體打好底。以下6款食材都係我地屈臣氏註冊中醫師Clara建議大家多食，能有助健脾胃兼擺脫疲勞！
淮山 – 幫助舒緩腹脹便秘、腹瀉
百合 – 潤肺止咳，安神
銀耳 – 止咳、改善便秘
蜂蜜 – 潤肺止咳、潤腸通便
玉竹 – 養陰潤燥，補肺
紅蘿蔔 – 改善食欲不振、明目
Clara小貼士：
除咗進食調理外，可以去行山做溫和運動先會相得益彰，但天氣開始轉涼，大家記得注意保暖啊！
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圖片及資料來源：
Watsons