【食譜分享】初秋健脾養生湯 蓮子百合淮山湯

夏末初秋，係一年之中濕氣最重嘅時期，所以胃腸病最常喺呢個季節發生
如果平時鍾意食生冷/凍飲，長期處於冷氣環境裡面，加上少做運動的話，就好易引致脾虛濕盛，出現大便稀爛，食慾欠佳，胃脹胃氣等情況。

以下為大家介紹一款簡單保健湯水以供這時期飲用：
蓮子百合淮山湯(二人份量)
1.鮮淮山 1條
2.蓮子(去芯) 20克
3.鮮百合20克
4. 鹽少許
5. 水滾後慢火煲40分鐘即可